Kad sveikata svarbiausia žinoma. Kad fizinis aktyvumas - viena iš svarbiausių geros sveikatos sąlygų - žinoma taip pat. Kad Alytaus rajono gyventojai sąmoningai sieks šios sąlygos išpildymo, reikia pripažinti, net Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro darbuotojai šiek tiek abejojo. Rudenį pakvietę rajono gyventojus į kassavaitines mankštas, net didžiausi entuziastai galvojo, kad nuolatinio ryžto gali ir pritrūkti. Prisiminus šias abejones, matant nuolat besipildančias mankštų grupes,  dabar telieka dėl tokių minčių nuleisti galvas. Visuose mankštos būreliuose tegirdimas klausimas ir prašymas, kad vedamos mankštos nepasibaigtų. Paskutinėmis sausio mėnesio savaitėmis pasidomėjome, kaip sekasi lieti prakaitą šiose mankštose.

Pakalbinome visų reguliariai besimankštinančių grupių narius. Už pirmadieniais Ūdrijos mokyklos sporto salėje besportuojančias moteris kalbėjo ponia Genė Zorskienė, už antradieniais beprakaituojančias Santaikoje kalbėjo ponia Danguolė Kavaliauskienė, už trečiadieniais Dauguose plušančias moteris kelis žodžius tarė Aldona Seilienė ir Nijolė Gudaitienė, o už krokialaukietes prakalbti paprašėme Astą Krušauskienę ir Marytę Brusokienę. Visos moterys į klausimą, kodėl nuolat ateina į mankštas atsakė, kad esą tikros jog pačios turi rūpintis savo sveikata ir, kad grupėje, būryje tai sekasi kur kas sėkmingiau. Vienas pats namuose lieki tik su pačia mintimi, kad reikia, bet valios pastangų dažnai pritrūksta.

- Kas paskatino prisijungti prie besimankštinančių? Kas buvo tas  pagrindinis stimulas?

G. Z. - Negalėčiau pasakyti, kad mane reikėjo skatinti. Aš visą gyvenimą judu. Neturiu ir didesnių sveikatos problemų. Nelabai ir skauda man ką, nors jau ir visus septyniasdešimt turiu. Reikia sportuoti. Būtinai reikia. Jau prieš kurį laiką kurorte išbandžiau panašias mankštas. Patiko. Dar atsimenu tuomet pagalvojau, kaip būtų gerai, kad Ūdrijoje panašius užsiėmimus kas nors pravestų. Labai džiaugiuosi atsiradusia tokia galimybe. Namuose bandau ir viena tai daryti.

D. K. - Pats vienas niekada neprisiversi mankštintis. Pagalvoji ir tiek. O grupėje visai kitas reikalas. Turi judėti ir niekaip kitaip. Dėl Santaikos, tai bendruomenės pirmininko pavaduotojas pasistengė. Mes perskaitę laikraštyje apie biuro organizuojamas mankštas, tik užsiminėme, kad gerai būtų, o jis ėmė ir sukalbėjo. Tad dabar kiekvieną antradienį ir renkamės.

A. S. ir N. G. - Pirmiausiai tai buvo pas mus bendruomenės projektas, kurio metu kas savaitę vis kitas mankštas biuro merginos ir pradėjo vesti. Projektas pasibaigė, tačiau mankštos tęsiasi. O kad jos bent du kartus per savaitę atvažiuotų.

A. K. ir M. B. - Buvo Krokialaukyje berods keturios entuziastės, kurios rinkdavosi ir mankštindavosi kaip mokėdavo. Ilgai čia mūsų įkalbinėti tikrai nereikėjo. Sužinojome greit, Aldona ( Pastaba. Aldona Turčinavičienė - Krokialaukio filialo kultūrinių renginių organizatorė) paskambino, pranešė, kad ketvirtadieniais atvažiuoja iš Alytaus mankštų vesti ir pradėjome lankyti. Kiek matau, tai mūsų čia nuolat daugėja. Vis kažkas naujas prisijungia. Gal tuoj vietos pritruks.

- Kaip atrodo, kas paskatintų daugiau Jūsų kraštiečių prisijungti prie šių užsiėmimų?

G. Z. - Aš net negaliu pasakyti. Man atrodo, kad žmonės labai abejingi viskam. Ne tik mankštoms. Neaktyvūs. Nei į saviveiklą, nei į koncertus. Niekur. Nuolat pakviečiu eiti su manimi, bet gi visos priežasčių atranda: tai užsiėmusios, tai laiko neturi.

D. K. - Laikas. Nemažai Santaikoje yra dirbančiųjų, kurie prisijungtų po darbo valandų. O šiaip tai mūsų čia labai juk nemažai. Kartais net ankštoka būna.

A. S. ir N. G. - Laiko gal trūksta. Na bent taip sako. Nors iš tikrųjų tai ne laiko stoka, o gal noro stoka yra. Kai nori, tai ir laiko rasi.

A. K. ir M. B. - Gal dirba. Gal laikas netinka, nors čia mūsų tikrai nemažai ateina. Ir vis prisijungia. Nedrąsių moterų yra, kurio neišdrįsta, galvoja, kad kažko nemokės, nesugebės padaryti.

- Kokios mankštos Jums labiausiai patinka: su aerobikos kamuoliais, gumomis, mažais kamuoliukais ar ant takelių?

G. Z. - Smagiausia su dideliais kamuoliais. Ir su gumomis įdomu. Visos mankštos man patinka, bet jeigu reiktų būtinai įvardinti, tuomet rinkčiausi  su tais dideliais kamuoliais. Smagiau mankštintis su tokiu dideliu kamuoliu.

D. K. - Su kamuoliais. Gal žaismingiau. Gal smagiau. Pavyzdžiui užsiėmimai ant kilimėlio yra tikriausiai patys sunkiausi, sudėtingiausi. Jie labai veiksmingi, per tokias mankštas plušame labiausiai, tačiau smagiausiai su tais dideliais kamuoliais.

A. S. ir N. G. - Tikrai neįmanoma išskirti. Visos mankštos patinka. Juk kiekvieną savaitę ir instruktorės, ir patys užsiėmimai keičiasi. Tai gumos, tai kamuoliai, tai maži kamuoliukai. Nėra jokio skirtumo su kuo mankštintis.

A. K. ir M. B. - Kiekvieną savaitę vis kitoks užsiėmimas. Toks ratelis sukasi, todėl sunku būtų išskirti, su kuo labiausiai patinka.

- O patys mankštų užsiėmimai ar ne per sunkūs, o gal atvirkščiai per lengvi Jums?

G. Z. - Man tai normalūs. Visas mankštas ištvėriau iki pabaigos.

D. K. - Nėra problemų. Visos mankštos pagal galimybes. Jeigu jauti, kad reikia didesnio krūvio, pavyzdžiui labiau įtempi gumą arba padarai daugiau pratimų. Jeigu per sunku - lėčiau darai. Visoms tinka.

A. S. ir N. G. - Darome visada pagal savo galimybes. Kai per sunku - pasilengviname. O ir merginos, vedančios mankštas, visada prieina pataria, palengvina arba pasunkina pratimą.

A. K. ir M. B. - Niekas per prievartą nieko neliepia daryti. Mūsų grupė labai įvairaus amžiaus ir įvairių galimybių, bet taip gerai merginos tuos pratimus parenka, kad atrodo, jog visų mūsų galimybės vienodos: visos sušilusios, paprakaitavusios ir visos grįžtame namo su palengvėjimu, kaip didžiausius darbus nudirbusios.

- Vasaris jau tradiciškai vadinamas sveikatingumo mėnesiu. Ką ta proga palinkėtumėte mankštų kolegėms, bei toms, kurios dar nedrįsta prisijungti prie Jūsų grupės?

G. Z. - Linkiu domėtis. Viskuo. Linkiu norėti sužinoti, norėti pamatyti, išgirsti, sudalyvauti.

D. K. - Sveikatos, ryžto ir ištvermės.

A. S. ir N. G. - Linkime išdrįsti ir ateiti pabandyti mankštintis kartu.

A. K. ir M. B. - Noro. Nuo noro viskas priklauso. O noras grupėje daug gali. Kuo mūsų daugiau, tuo viską pasiekti lengviau.

Kalbėjosi Dalia Kitavičienė

Alytaus rajono

visuomenės sveikatos biuro direktorė